眠れない、眠りが浅いと感じる時は
当院までご相談ください

不眠症とは、寝つきが悪い(入眠困難)、途中で目が覚める(中途覚醒)、朝早くに目が覚める(早朝覚醒)、熟睡感が得られない(熟眠障害)といった症状から、心身面での不調が出現する障害です。眠る機会（睡眠に割り当てられた十分な時間）や環境（安全性、照度、静寂性、快適性）が適切であるにもかかわらず、上手く眠ることができません。治療は、非薬物療法(不眠に繋がる負の習慣を正す刺激制御療法や筋緊張の取り除き方を学習する漸進的筋弛緩療法など)や薬物療法を併用して行います。

「どれだけ寝ても眠い」場合は
睡眠不足ではなく
過眠症かもしれません

過眠症とは、日中の耐え難い眠気と居眠りなどの症状が繰り返し生じ、通常では考えられない状況下でも耐え難い眠気におそわれ、居眠りをしてしまう障害です。試験中や恋人とのデート中、はては危険な作業中でも居眠りをしてしまうため、大きな事故に繋がってしまうこともあります。過眠障害には、ナルコレプシーと特発性過眠症と2つの疾患がありますが、その特徴はどちらもよく似ています。ナルコレプシーと呼ばれる疾患では、感情が高まって笑う・怒るなどした時に脱力が生じる「情動脱力発作」、目が覚めても体を動かせない（いわゆる金縛り）「睡眠麻痺」、寝入りばなに鮮明な夢のような幻覚をみる「入眠時幻覚」などの特徴的な症状が見られます。当院では、睡眠検査が可能な病院と連携し、診断を確定した後、薬物療法（モダフィニルや抗うつ薬など）や非薬物療法（計画的な昼寝をするなどの睡眠衛生指導など）を行います。

睡眠中の無呼吸は早めにご相談ください

閉塞性睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に上気道と呼ばれる空気の通り道が完全に閉じてしまうことで、無呼吸あるいは低呼吸が生じる病気です。空気の通り道が塞がれることで、イビキ音が生じ、満足な呼吸ができないために、あえぎ呼吸や睡眠中の呼吸苦などの症状が出現します。また、心臓にも負担がかかるため、夜間頻尿なども見られます。結果として、睡眠の質が低下し、不眠や日中の眠気や倦怠感なども出現するため、交通事故や学業・仕事の作業効率の低下、うつ状態等を来します。
原因として最も有名なものは肥満で、体重増加により、のどに脂肪が蓄積して気道が狭くなることがその理由とされています。また肥満以外にも様々な要因があり、例えば、顎の骨格（下顎骨が小さいなど）やのどの奥の形（扁桃腺や口蓋垂が大きいなど）などの理由でも空気の通りが悪くなり易く、無呼吸の原因となります。
放置しておくと、血管に負担を来すため、高血圧や不整脈、心不全、脳卒中などを引き起し、突然死の原因ともなります。また、無呼吸がストレスとなり、インスリンの働きが悪くなることで糖尿病にもかかりやすくなると言われています。
こうした様々な問題を引き起こす閉塞性睡眠時無呼吸症候群ですが、世界的にみて肥満が少ない日本においてもその有病率は高く、男性で4%、女性で2%となっています。これには上述した顎の骨格やのどの形が影響していると考えられており、アジア人は欧米人と比べて①首が短くて太い②下顎があまり発達していない③鼻が低いため口呼吸が多いからではないかと言われています。

脚がむずむずして眠れない場合はご相談ください

むずむず脚症候群は、夜寝ようとすると、足に不快な感覚が生じ、じっとしていられず、眠りに就くことが難しくなる病気です。脳内伝達物質のドパミンがうまく働かないことが、その原因の1つとされています。また、ドパミンを体内で作るのに鉄が必要とされることから、鉄分が不足していることも原因となります。症状は、足の異常感覚が中心で、むずむず感以外に、痛み、不快感、虫が這う感じと訴える方もいらっしゃいます。また、その結果、寝入りが悪くなり、不眠となることもあります。この病気の特徴として、足を動かすと症状が軽くなるというものがあり、診断基準の1つとなっています。その割合は、睡眠障害の中では、睡眠時無呼吸症候群に次いで高く、何と人口の2～4%程度と言われています。