メンタルクリニックはどうやって選べばいいですか？

まずは、いまいちばん困っていること（眠れない、もの忘れ、気分の落ちこみなど）をみてもらえる科があるかを確かめます。そのうえで、交替勤務や仕事帰りでも通える時間か、駐車場があるかを見ます。薬だけでなく、生活のアドバイスやカウンセリングも含めて医師と相談できるかで選ぶと、通いつづけやすくなります。

メンタルクリニックの初診はどんな感じですか？

一般的には、受付後に記入した問診票をもとに医師がお話を伺い、初診は再診より時間をかけることが多いため、受付から会計まで30分〜1時間程度を見込みます。困っている場面や睡眠の状態、お仕事の内容などを整理し、必要に応じて検査や処方、生活上の工夫を相談します。話したくないことを無理に聞き出すことはありませんので、答えられる範囲でお伝えください。

予約が取りにくく、限界に近い状態です。どうすればよいですか？

初診の枠がうまっているときは、いくつかの医療機関のWeb予約やキャンセル待ちを確かめる方法があります。ただし、気分の落ちこみが強くふだんの生活が立ち行かないときや、「死にたい」「消えたい」という気持ちがあるときは、ふつうの予約を待たないでください。地域の精神科救急の相談窓口や公的な電話相談、救急外来へすぐにご相談ください。