眠れないのはうつ病？放置による悪化リスクと受診タイミング3つの目安

2026年7月15日

その不眠と意欲低下、放置していませんか？ 「ただの疲れだから」と自分に言い聞かせても、夜中に何度も目が覚め、日中の集中力もじわじわ落…[read more]

うつ病セルフチェック｜受診のタイミングは？2週間続くサインを解説

2026年7月14日

その不調、我慢していませんか？受診の目安を知るためのセルフチェック 眠れない日や気分の落ち込みが2週間以上続いても、「甘えかもしれな…[read more]

「死にたい・消えたい」気持ちは限界のサイン｜受診目安と相談窓口

2026年7月7日

そのつらさは「心と体からのサイン」かもしれません 「消えてしまいたい」「死にたい」という気持ちは、決して弱さではありません。心と脳が…[read more]

適応障害からの復帰はどう進める？　“段階的な社会復帰”の進め方

2026年6月22日

■復帰を焦る前に知っておきたいこと 適応障害で休職・休学中の方が「そろそろ復帰した方がいいのか」と感じ始めたとき、何から手をつければ…[read more]

いびき改善にテープは効く？　口や鼻に貼るテープの効果とは

2026年6月10日

■いびき対策テープ、本当に自分に合っている？ 「いびきがうるさい」と指摘されて、まず手に取るのが口や鼻に貼るテープという方は少な…[read more]